活性氧是东谈主体极其无益的物资，能导致细胞毁伤、动脉硬化，激发疾病、虚弱以至死字。东谈主体过多经受卵白质和脂肪，加剧了消化系统的职守，容易导致消化不良，未被消化的食品要是万古期淹留在肠谈内，会产生好多毒素和致癌物资。它们不但易使东谈主患肠谈疾病，还会被肠谈经受，透过血脑樊篱亚洲色情，损害核心神经系统，加快东谈主的虚弱。东谈主体摄入的能量越大，产生的活性氧越多，东谈主老化的速率也就越快。

     低热量饮食，即是在保证卵白质、维生素和矿物资的前提下，减少脂肪和糖的食用量。这么，既看护了蓬勃的生命力，又不至于发生痴肥，旷日永久，能故意于健康，延年益寿。

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