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少林五形八法拳属北派少林拳系。
它具有拳禅一体,表里合一、神形兼备之特质。
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少林五形八法拳的实质包括:龙、虎、豹、鹤、蛇五种拳形和内功、意念、外功、拳、腿、擒摔、身法、发声用气等八种功法的历练。
该拳不仅练艺,并且倡导“练身修心”。
如龙形拳法,倡导以意为先,凝想守中,主练“神”,对调度核心神经的功能有精真金不怕火的作用。
虎形拳法,腰实臂千里(头正身直),主练“骨”,有助于调度体形,历练腰、腿、肩、背、肌肉并促进骨骼滋长,尤其对促进青少年的泛泛发育很有意处。
豹形拳法发力迅猛,拳势暴烈,主练“力”,可增康健力,扶持贤达、速率等修养。
蛇形拳法柔巧迅疾,主练“气”,可历练深长呼吸,增大肺活量,促进血液轮回,扶持心血管功能。鹤形拳法稳实珍贵,聚精凝想,主练“精”,不错培养东说念主的内在精神,使头脑通晓,精神激昂,有意于扶持全身各器官的机能。
当今先容少林五形八法拳的第二路,全套共七十二式。
其拳法招法姿势古朴草率,结构严谨,易学易用。
少林五形八法拳的特质:
1.龙形练神
龙形拳法以“意”为先,身臂千里荡,钻打穿滚;拳形之神、意念为存。在武术端正上,不僵不滞,取势轻灵;化中进势,以柔克刚。感情如游龙戏水,而内含无尽机缘。
2.虎形练骨
虎形拳法,以攻为守。一言一行个身均应为之一促,饱读荡“丹田”之气,连气儿合座之劲,动势不懈不滞,腰实臂千里,撑背吊顶。
手法上,势出猛悍,劲力充沛,拳势千里稳,攻法坚刚,如怒虎出林。以硬通快,攻为见长,是练身型、骨架、神威的上乘拳型。
3.豹形练力
豹形拳法,与虎形相应,发力迅猛,拳势暴烈。
腰围变调生动,以气催力。搏技常以“转身取食”为见长。
拳形横抽、竖劈、猛起硬落,锐之凶悍,是增强力量和进行近身战争的有劲拳型。
4.蛇形练气
蛇形拳法,以“气”为先,意领身随,柔巧千里静。
常出其不虞,以柔制坚的指法、掌法抨击敌手的双目、咽喉及两肋,实战的服从刁顽。蛇拳练法柔能克刚,命运之法有如蛇行,节节开放,连气儿一气。拳似水中白蛇,迂回浪荡,极为轻灵。攻势千里稳、迅疾,适机寻时,见物吐信,柔身而出,霎时即变。
5.鹤形练精
鹤形拳法,姿势舒展,稳实珍贵,外示陶然,褭褭婷婷。
聚精凝想,以柔化刚,命运随势,暗含杀机。
拳法以养身练精为本。
古东说念主云:“梢满则气壮,气壮则神旺,神旺则身健,身健则少病。内则五脏敷华,外则肌肤津润,形貌光彩,耳目理智。”
而鹤拳刚巧以练精为本,从某种意旨上讲,不错说是神、骨、力、气的基础。以上这五种不同的拳型,在拳法搏技中,体现了两种不同的作风,即刚、柔二法。其特质是:
1.柔法
以意为源,花式为本。顺化为防,随动为攻。
花式意力,邃晓一体。藏锋不露,圆直取中。
钻打穿滚,行如游龙。以柔化刚,制在其中。
2.刚法
花式为源,劲力为本。攻中即防,御中寓攻。
意力合一,气荡丹中。猛起硬落,近逼快攻。
迷糊坚刚,势如虎行。身震抖威,上应天星。
绝招选萃
阿朱 露出豹子撞林(颓靡捋掌横击肘)
作为剖释:
①接上动,身段要点后移,随之向右转体。
右腿略收,以脚尖点地成右虚步。右拳变鹤形爪,由下向体前上撩,外旋垂肘至体前,与眼同高,手心朝上。左掌变鹤形爪,外旋屈肘收至腹前,手心朝上,上体略前倾,目视右掌(图124)。
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②上动继续,身段右转,左手向左、上前屈肘横摆,置于头前,爪心朝右。右爪略内旋向体前收回,手心朝斜下方,置于左肘下侧。目视左掌(图125)。
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上动继续,右腿抗拒向死后退一步,身段要点随之右移。左腿抗拒脚尖点地成左虚步。右臂屈肘,手略外旋收至腰间,手心朝上。左手略外旋,千里肘置于体前,高与眼平,手心朝上。目视左掌(图126)。
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④上动继续,左脚跟外旋,全脚掌着地成马步。身段随之右转,左臂千里肘经体前向右横格至胸前,手位略与肩平,手心朝上。右手位置不动。目视左手(图127)。
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⑤上动继续,上体微向左转,左鹤形爪变八字掌,随左臂内旋,屈肘向左横向收至左肩前,掌心朝下,肘高与肩平。
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右鹤形爪变拳伦理电影,同期从腰侧朝上屈肘使劲成弧形下压,肘端朝下,拳心朝内置于右肩前。目视右侧(图128)。
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