春天一到黄sei大片全集，网上许多“应季”说法随之而来，花粉过敏要等有症状了再吃药？“春断食”能收场“速瘦”？这些说法王人靠谱吗？近日，中国互联网网络辟谣平台发布科学限制谣言榜，波及生涯中的一些健康误区，咱们沿途来了解一下。

花粉过敏需比及有症状了再吃药吗？

困扰许多东说念主的春季花粉过敏这件事，有东说念主以为，要等过敏症状出当前再服用抗过敏药。更科学的用药样子是什么？来听听内行如何说。

北京同仁病院院长 张罗：一般来说，花粉浓度达到一定数值的时候，就不错说插足到花粉的流行季节了，对北京来说一般是在3月初。许多病东说念主有过敏性鼻炎和过敏性结膜炎的症状了，比如全球会出现鼻痒、打喷嚏、眼痒、抽抽咽噎、流鼻涕这些症状，随吐花粉浓度的增高，病东说念主的症状就会越来越重。不错在花粉季到来之前，提前一周就不错欺压性运用为止过敏性鼻炎的药物，在扫数这个词的花粉季王人应该坚握用药。等花粉季收场，花粉浓度下落到莫得的时候，再坚握用药一周足下，然后再磋商把药物停掉。

通过“春断食”时代减肥靠谱吗？

春天到了，跟着气温越来越高，许多爱好意思东说念主士又迫不足待开动了减肥硕业。最近一种所谓的“春断食”减肥法在网上颇为流行。这种减肥样子是否安全灵验呢？

靠“饿”减重，不仅会在罢手断食后出现反弹，还会引起打嗝、嗳酸、腹胀、排便额外等胃肠功能芜乱症状，并对肾脏代谢形成职守。

中国医生协会内分泌代谢科分会会长 母义明：任何面貌的断食大约辟谷照实能让体重有一定下落，然而恶果并莫得比咱们每天每餐符合减少脂肪和碳水化合物摄入，达到的减肥恶果更好。正确的体重惩办模式应该是符合明白，再加上饮食为止两方面。明白方面等于每天坚握约莫30分钟以上的有氧明白，再加一个符合的抗阻力明白。

老东说念主骨质疏松就得“少动掸” 是这么吗？

有说法称老东说念主骨质疏松就要少动掸，手脚多了容易骨折。对此内行先容，如果这个东说念主莫得骨折的历史，也莫得至极严重的骨质疏松，仍是应该坚握符合明白，因为明白不错让骨骼变得愈加雄厚。另外，内行提议老年东说念主至少每天日照时辰不行少于20分钟，因为日照不错使东说念主体合成维生素d，而维生素d恰正是保证骨骼健康的伏击因素。

吃鱼油能降血脂撤废血管垃圾吗？

生涯中有许多东说念主在吃鱼油保健品，但愿能降血脂，撤废血管垃圾，让血管更健康。鱼油的功效到底是什么呢？来听听内行的先容。

鱼油中对东说念主体有用的主要因素是Omega-3脂肪酸，Omega-3脂肪酸并不行缩短胆固醇和低密度脂卵白，只可“拼集”甘油三酯。

中国医生协会内分泌代谢科分会会长 母义明：因为咱们提到的血脂起码有几种，总胆固醇、高密度脂卵白胆固醇、低密度脂卵白胆固醇，还有甘油三酯。鱼油尤其深海鱼油内部，富含Omega-3脂肪酸，这是一种不充足脂肪酸黄sei大片全集，不错扞拒甘油三酯带来的一些反作用，然而它对胆固醇的作用是相比少的，而大部分的动脉硬化或斑块形成，主如若由于低密度脂卵白胆固醇量的增多而导致的。